หากมีรังแคบ่อยๆ ควรทำอย่างไร?

รังแคหลุดร่วงจากผมซึ่งส่งผลต่อภาพลักษณ์ ทำให้ผมรู้สึกอาย และรู้สึกไม่สะอาด จะกำจัดรังแคที่น่ารำคาญนี้ได้อย่างไร

1. วิธีการพื้นฐานในการกำจัดรังแค

1. สระผมให้สะอาดและล้างออกให้สะอาด อย่าสระผมแบบลวกๆ ขมับ หลังหู และส่วนอื่นๆ มักถูกมองข้าม ดังนั้นควรสระผมให้สะอาด

2. ใช้น้ำให้เกิดฟองจากแชมพูแล้วนำไปใช้กับผมของคุณ

3.เปลี่ยนยี่ห้อแชมพูบ่อยๆ

4. สระผมด้วยน้ำอุ่น การใช้น้ำอุ่นเกินไปจะกระตุ้นให้หนังศีรษะหลั่งน้ำมันส่วนเกินออกมา

2.ใส่ใจเรื่องการรับประทานอาหารของคุณ

1. หลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารทอด อาหารมัน อาหารรสเผ็ด อาหารที่มีแอลกอฮอล์ และอาหารที่มีคาเฟอีน ซึ่งจะกระตุ้นให้ผมและหนังศีรษะมัน

2. หลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารหวานมากเกินไป เพราะเส้นผมมีคุณสมบัติเป็นด่าง และของหวานมีสภาพเป็นกรด ซึ่งจะส่งผลต่อสมดุลกรด-ด่างในร่างกายและเร่งการสร้างหนังศีรษะ

3. คุณสามารถทานอาหารบางชนิดที่มีสังกะสีสูง เช่น ข้าวกล้อง หอยนางรม เนื้อแกะ เนื้อวัว เนื้อหมู ข้าวแดง ไก่ พาสต้า นม และไข่