จะป้องกันผมร่วงได้อย่างไร?

กำจัดภาวะซึมเศร้า

ความไม่มั่นคงทางจิตใจและความวิตกกังวลในชีวิตประจำวันอาจนำไปสู่อาการผมร่วง ยิ่งภาวะซึมเศร้ารุนแรงมากเท่าไร ผมร่วงก็จะยิ่งเร็วขึ้นเท่านั้น สำหรับผู้หญิง หากพวกเธอใช้ชีวิตยุ่งวุ่นวายและออกกำลังกายอย่างเหมาะสม ผมของพวกเธอก็จะเงางามและมีชีวิตชีวา ในทางตรงกันข้าม สำหรับผู้ชาย ยิ่งชีวิตมีความเครียดและงานยุ่งมากเท่าไร โอกาสที่เส้นผมจะหลุดร่วงก็ยิ่งมากขึ้นเท่านั้น ดังนั้น การหายใจเข้าลึกๆ การเดิน และการออกกำลังกายผ่อนคลายเป็นประจำจะช่วยขจัดความเหนื่อยล้าทางจิตใจในแต่ละวันได้

ซุปถั่วดำแดนดิไลออน

ส่วนผสม : คะน้า 150 กรัม ถั่วดำ 500 กรัม และน้ำตาลกรวดในปริมาณที่เหมาะสม วิธีทำ : ล้างคะน้าและถั่วดำให้สะอาด ใส่ในหม้อ เติมน้ำพอประมาณเพื่อต้มให้เป็นน้ำสมุนไพร กรองกากที่เหลือออก เติมน้ำตาลกรวดในปริมาณที่เหมาะสม ต้มจนละลาย

โจ๊กงาดำโกจิเบอร์รี่

ส่วนผสม : งาดำ 30 กรัม ข้าวสาร 100 กรัม โกฐจุฬาลัมภา 10 กรัม วิธีทำ : ล้างงาดำ ข้าวสาร และโกฐจุฬาลัมภา ใส่หม้อ เติมน้ำพอประมาณ ต้มเป็นโจ๊กรับประทาน

โจ๊กถั่วดำ วอลนัท และลูกหม่อน

ส่วนผสม : พุทราแดง 5 เม็ด เมล็ดวอลนัท 10 กรัม ลูกหม่อน 10 กรัม ถั่วดำ 30 กรัม ข้าวเหนียว 50 กรัม วิธีทำ : ล้างส่วนผสมข้างต้นทั้งหมด ใส่ในหม้อ เติมน้ำในปริมาณที่เหมาะสม แล้วต้มเป็นโจ๊ก รับประทานวันละครั้งแล้วรับประทานต่อ