สิ่งที่ต้องใส่ใจเมื่อสระและหวีผมมีอะไรบ้าง?

คนส่วนใหญ่ควรสระผมสัปดาห์ละ 2-3 ครั้ง ในขณะเดียวกัน ควรใส่ใจกับอุณหภูมิของน้ำขณะสระผม ไม่จำเป็นต้องสูงเกินไป และควรอยู่ใกล้อุณหภูมิร่างกาย อย่าใช้แชมพูขจัดไขมันหรือแชมพูที่มีฤทธิ์เป็นด่าง เพราะแชมพูเหล่านี้อาจทำให้ผมแห้งได้ง่ายและทำให้หนังศีรษะเน่าได้

นวดหนังศีรษะ

การนวดหนังศีรษะหลังตื่นนอนตอนเช้าและก่อนเข้านอนสามารถช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือด ปรับปรุงโภชนาการของเซลล์เม็ดสี และมีผลชัดเจนยิ่งขึ้นในการป้องกันผมหงอก วิธีการคือใช้นิ้วชี้และนิ้วกลางถูหนังศีรษะเป็นวงกลมเล็กๆ บนหนังศีรษะ แล้วนวดตามลำดับจากหน้าผากผ่านส่วนบนของศีรษะไปยังด้านหลังศีรษะ จากนั้นจากหน้าผากผ่านขมับทั้งสองข้างไปยังด้านหลังศีรษะ แต่ละครั้งเป็นเวลาไม่กี่นาที 30-40 ครั้งต่อนาที

ให้แน่ใจว่านอนหลับเพียงพอทุกวัน

การนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอจะช่วยกระตุ้นการเผาผลาญของเส้นผมและผิวหนังได้ตามปกติ และช่วงกลางคืนถือเป็นช่วงเวลาที่ดีที่สุดในการเผาผลาญ โดยเฉพาะระหว่าง 23.00 น. ถึง 02.00 น. หากคุณนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอในช่วงเวลาดังกล่าว เส้นผมก็จะสามารถเผาผลาญได้ตามปกติ