วิธีใดที่สามารถลดการเจริญเติบโตของผมหงอกได้?

การกินอาหารสีดำช่วยให้ผมดำยาวได้ แนะนำให้ผู้ที่มีผมหงอกสามารถรับประทานเค้กมัลเบอร์รี่ งาดำ ฯลฯ ในชีวิตประจำวันได้มากขึ้น นอกจากนี้ การรับประทานอาหารที่มีปริมาณไอโอดีนสูง เช่น สาหร่ายทะเล สาหร่ายทะเล อาหารทะเลและพืชทะเลอื่นๆ รวมถึงผลไม้สดก็มีประโยชน์เช่นกัน

เช่น Angelica, Centipede, Polygonum multiflorum แปรรูป เป็นต้น ผู้ที่มีผมหงอกสามารถเติมสมุนไพรเหล่านี้ในปริมาณที่เหมาะสมเมื่อหุงข้าวและซุปในชีวิตประจำวัน ซึ่งมีผลบางประการในการบำรุงเส้นผมและป้องกันการเกิดผมหงอก อย่างไรก็ตาม แม้ว่า Polygonum multiflorum จะมีผลทำให้ผมสีดำ แต่ก็ทำลายการทำงานของตับ มีรายงานข่าวการเสียชีวิตจำนวนมากที่เกิดจากการใช้ Polygonum multiflorum อย่างไม่เหมาะสม ดังนั้นการใช้ Polygonum multiflorum จะต้องได้รับคำแนะนำจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ

การนวดหนังศีรษะช่วยได้มากในการส่งเสริมการไหลเวียนของเลือดในศีรษะ ช่วยให้เลือดหล่อเลี้ยงรูขุมขนและส่งเสริมการเจริญเติบโตของเส้นผมสีดำ ผู้คนสามารถใช้มือทั้งสองข้างกดจากหน้าผากขึ้นไปถึงด้านบนของศีรษะจนถึงโคนผม จากนั้นนวดจากขมับทั้งสองข้างขึ้นไปบนศีรษะ และสุดท้ายก็นวดจากด้านบนของศีรษะกลับไปถึงหน้าผาก ควรทำการนวดแต่ละครั้งจนกว่าหนังศีรษะจะอุ่นเล็กน้อย